• Bentuk kuku akan berubah menjadi rosak teruk hingga nampak pelik dan kotor .

• Hujung jari akan jadi merah dan pedih seperti dicucuh api .

• Kulit sekitar kuku akan terkoyak sehingga membolehkan kuman dan bakteria berjangkit ke dalam kulit di bahagian kuku .

• Menjadikan gigi retak dan sumbing malah jika gusi cedera ketika mengigit kuku , jangkitan bakteria akan berlaku pada gusi . 

• Keracunan makanan kerana dikhuatiri kuku yang digigit dijangkiti kuman .

• Memakai kuku palsu berwarna - warni yang kini mempunyai pelbagai rekaan dan warna .

• Mengunyah gula - gula getah atau memakan gula - gula . 

• Mendapatkan sokongan daripada rakan - rakan terutamanya rakan yang mempunyai tabiat yang sama kerana kedua- duanya memahami perasaan antara satu sama lain . 

• Stres selalunya menjadi punca seseorang menggigit kuku . Oleh itu , cari terapi seperti menghela nafas dalam - dalam atau mendapatkan rawatan spa untuk memberhentikan tabiat gigit kuku . 

• Sentiasa lekatkan di bilik , gambar kuku yang membentuk keinginan untuk mendapatkan kuku yang cantik dan mencerminkan personaliti yang baik . 

• Luangkan masa di hujung minggu untuk melakukan terapi kuku . Jika tidak mampu ke spa , gunakan saja cara - cara untuk merawat kuku yang dipaparkan di laman web . 

• Sapu gel atau pengilat kuku di jari . Hal ini kerana , anda akan terasa pahit ketika menggigit kuku . ( Cara ini tidak digalakkan untuk orang Islam sebab pengilat kuku tak benarkan air mengalir di kawasan yang perlu berwudhu' ) 

• Cari hobi baru . Contohnya , melukis , mewarna , menjahit supaya anda dapat mengelakkan diri dari melakukan tabiat lama , gigit kuku . 

• Mempersoalkan diri sendiri mengapa atau masalah yang menyebabkan anda menggigit kuku . Jika anda dapat mengenal pasti masalahnya , cuba mencari penyelesaiannya . 

• Dapatkan nasihat daripada pakar jika tabiat menggigit kuku ini sudah teruk sehingga mencacatkan kuku sendiri .

" Someone should have told me it would be this hard . "